Krótki kurs z radzenia sobie w stresie.

W kursie: możliwości reagowania na trudne sytuacje i sposoby zarządzania sobą w czasie ciężkich przeżyć.

Wszyscy doświadczamy w życiu sytuacji stresowych. Jeśli stale odczuwasz któreś z poniższych:
– wyczerpanie psychiczne i fizyczne
– zniechęcenie, spadek motywacji
– poczucie bezradności i uwięzienia w sytuacji bez wyjścia
– niezadowolenie, irytację, złość, zdenerwowanie
– strach, obawę o przyszłość, uogólniony lęk
– kłopoty w relacjach z bliskimi
– problemy zawodowe
– zatroskanie o ogólną przyszłość
– przekonanie, że już dalej nie dasz rady

…i zastanawiasz się, czy potrzebujesz pomocy, ten krótki kurs jest dla ciebie.

○ Dowiesz się, jak człowiek reaguje na trudne sytuacje.
● Rozwiążesz krótki quizz, który mówi o aktualnym nasileniu stresu
○ Sprawdzisz, jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie w sytuacji przewlekłego napięcia
● Przekonasz się, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, a kiedy trzeba iść do lekarza
○ Przećwiczysz kilka natychmiastowych technik autopomocy

Co zrobić:
Zarejestruj się na kurs, otrzymasz informację o płatności, następnie link do kursu, dostęp do zamkniętej grupy, w której uczestnicy kursu mogą swobodnie rozmawiać i wymieniać się doświadczeniami.

Rejestracja telefoniczna, mailowa lub przez formularz: https://pracowniarozmowy.pl/kontakt/

Kurs prowadzi Anna Sokołowska – psycholog, założycielka Pracowni Rozmowy. https://pracowniarozmowy.pl/o-nas/